Sich selbst wieder näher kommen – über den eigenen Atem. Wir nehmen uns bewusst Zeit, um den Atem in seiner natürlichen Bewegung wahrzunehmen, ihn zu erspüren und zu begleiten, ohne ihn zu verändern. Du lernst Übungen kennen (oder vertiefst sie), die den Atem beruhigen, den Geist klären und Dich zurück in Deinen Körper führen. Ganz im Sinne von Ilse Middendorf erforschen wir das „Erfahrbare Atmen“: ein achtsames Lauschen auf das, was in Dir schwingt – und was bewegt wird, wenn Du atmest. Kleine Erfrischungen stehen für Dich bereit.
am 16.08.2025 von 11:00 Uhr bis 14:00 Uhr
Samstag, 16.08.2025 / 11 Uhr bis 14 Uhr
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